Уход за волосами
Назад

Почему сильно выпадают волосы на голове у женщин: причины и лечение

Опубликовано: 27.03.2020
Время на чтение: 11 мин
0
4

Симптомы выпадения волос у женщин

Ниже несколько важных фактов о том, какое количество выпадающих волос является нормой и как часто женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос.

1. На голове взрослого человека растёт в среднем от 100000 до 150000 волос. Каждый день мы теряем около 100 волос и это абсолютно нормально. (1)

2. С алопецией – патологическим выпадением волос – в тот или иной период жизни сталкивается каждая третья женщина. (2)

3. Андрогенетическая алопеция и диффузное или симптоматическое выпадение волос — два самых распространённых типа выпадения волос у женщин.

Андрогенетическая алопеция у женщин чаще всего обусловлена воздействием андрогенов – мужских гормонов, которые обычно присутствуют в организме в небольших количествах. (3) Она может быть вызвана различными факторами, связанными с действием гормонов: приёмом некоторых противозачаточных таблеток, беременностью, менопаузой, кистой в яичнике. Наследственность играет главную роль в возникновении заболевания.

А в результате диффузной алопеции происходит равномерное выпадение волос по всей поверхности волосистой части головы.

Диффузная алопеция, как правило, связана с нарушением нормальной эволюции жизненного цикла волос, возникающим в результате стресса или травмирующего события. Это приводит к тому, что «незрелые» волосы из фазы роста (анаген) внезапно переходят в фазу выпадения (телоген).

В случае с диффузной алопецией цикл роста волос нормализуется самостоятельно примерно через 3-4 месяца после триггера или позже, если действие вредного агента продолжается. Диффузная алопеция может возникнуть у женщин после родов, а также на фоне неправильного питания, стресса, проблем со здоровьем, дефицита нутриентов.

Поэтому я предлагаю вам подробно изучить данный вопрос и позаботиться о себе, если вы всё-таки заметили выпадение.

Хорошая новость в том, что в последние годы мы узнали гораздо больше о том, почему выпадают волосы у женщин и научились справляться с ними за счёт здорового питания, добавления определенных нутриентов в питание и грамотного ухода.

Слишком много волос, обнаруженных на расчёске, на подушке, в ванной, в душе или на полу во время уборки, — верный признак того, что вашим волосам нужно внимание.

Вот ещё несколько показателей, что вам стоит всерьёз заняться здоровьем волос:

  • Волосы со временем изменили своё качество и стали более тонкими;
  • Кожа головы легко просматривается (сильнее, чем обычно), особенно в области центрального пробора и на макушке;
  • Ваш естественный объём волос уменьшился, вы физически ощущаете и видите, что волос стало меньше;
  • Пучок, хвост или коса стали менее плотными и густыми.

Пожалуйста, учтите, если у вас началась резкая и необъяснимая очаговая или полная потеря волос на голове или теле, то сразу же обратитесь к врачу (терапевту и трихологу, также вас могут направить к дерматологу, эндокринологу или гинекологу).

Как мы с вами выяснили чуть выше, существуют разные типы выпадения волос и они происходят по разным причинам, но всех их объединяет одно: потеря волос — это всегда признак того, что в женском организме что-то пошло не так. И в этом заключается основное отличие женской алопеции от мужской: у мужчин около 90% всех случаев облысения связано с наследственностью (согласно данным Американской Ассоциации). (4)

У женщин же выпадение волос может стать краткосрочным ответом на разовое событие (вроде стресса или приёма медикаментов), а может быть последствием комплекса заболеваний, с которыми организм больше не в силах справляться самостоятельно.

Вот почему нам так важно найти причину, из-за которой произошёл сбой, и оказать своевременную адресную помощь, чтобы восстановить красоту волос.

  • Наследственность (эта предрасположенность, как правило, проявляется с возрастом, и её наличие легко можно проследить по семейной линии: посмотрите, в каком состоянии волосы у ваших бабушек и мамы);
  • Гормональные изменения (беременность, роды, период после родов, грудное вскармливание, менопауза, СПКЯ);
  • Заболевания щитовидной железы — гипертиреоз и гипотиреоз (редеющие жёсткие сухие волосы одновременно являются признаком гиперфункции и гипофункции щитовидной железы);
  • Другие болезни (диабет, анемия, отравления тяжелыми металлами, псориаз, себорейный дерматит и другие хронические заболевания);
  • Последствия эмоционального или физического стресса (резкое похудение, травма, операция и др.);
  • Неправильное питание (строгие ограничения в объёме или разнообразии продуктов, дефицит нутриентов);
  • Реакция на лечение и лекарственные препараты (лучевая терапия, лекарства от акне, антибиотики, антидепрессанты, противогрибковые препараты, антикоагулянты, химиотерапевтические препараты, препараты для снижения уровня холестерина, лекарства от эпилепсии, гипотензивные средства, заместительная гормональная терапия (эстроген или прогестерон), иммунодепрессанты, интерфероны, НПВП, оральные контрацептивы, препараты при болезни Паркинсона, стероиды и препараты, регулирующие работу щитовидной железы);
  • Чрезмерное агрессивное внешнее воздействие, обилие неподходящего ухода (постоянное использование фена или утюжка, тугой пучок, мелкие косички, регулярная химическая завивка и косметические средства, которые не подходят вашему типу волос).

Давайте подробнее рассмотрим самые распространенные причины того, почему выпадают волосы у женщин, и разберёмся, что делать в каждом конкретном случае.

Предлагаем ознакомиться  Чемеричная вода от вшей - отзывы и инструкция по применению для детей

Одна из причин того, почему выпадают волосы у женщин — это заболевания щитовидной железы. Существует два основных типа проблем с щитовидной железой: гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) и гипертиреоз (её повышенная активность).

В первом случае вы скорее всего будете постоянно чувствовать себя усталой, подмерзать и резко набирать вес. Во втором — плохо спать, нервничать и резко терять вес.

В обоих случаях у вас вероятнее всего будут тонкие, ломкие и сухие волосы.

Почему щитовидная железа даёт сбой?

На данный момент считается, что основными причинами заболеваний щитовидной железы являются недостаток йода/селена и аутоиммунные заболевания.

Также согласно данным Американской Ассоциации, занимающейся изучением щитовидной железы, в Соединенных Штатах наиболее распространенной аутоиммунной причиной заболеваний щитовидной железы является болезнь Хасимото (Hashimoto’s thyroiditis). В этом состоянии организм ошибочно атакует свою собственную ткань – щитовидную железу – и мешает нормальной выработке гормонов.

Если вы считаете, что выпадение волос, может быть вызвано заболеваниями щитовидной железы, пожалуйста, запишитесь на приём к хорошему эндокринологу.

Выпадение волос после родов и в период лактации — это естественный процесс. Всё дело в изменяющемся количестве эстрогенов. (6)

В период беременности их число растёт, и это напрямую влияет на увеличение фазы роста и срока жизни волос. После родов их уровень в организме снижается и продолжает уменьшаться в течение всего периода грудного вскармливания. Если у вас нет проблем со здоровьем, рост волос восстановится постепенно и самостоятельно в течение 3-12 месяцев после рождения малыша.

Количество эстрогена в организме женщины снижается и в период менопаузы. Чтобы поддерживать красоту и здоровье волос в зрелом возрасте нужно включить в рацион максимум полезных продуктов и грамотно подобрать средства ухода.

Автомобильная авария, серьёзная операция, тяжёлая болезнь, смерть близкого друга или родственника, развод, увольнение, переезд, долговые обязательства – всё это примеры событий, которые могут привести организм к стрессу и запустить процесс выпадения волос.

Стоит помнить, что вы можете начать терять волосы через три-четыре месяца после произошедшего события (вспомните, мы обсуждали это в начале статьи, когда говорили про диффузную алопецию).

Почему сильно выпадают волосы на голове у женщин: причины и лечение

Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, – перестать волноваться и нервничать по поводу выпадения волос, чтобы не усугублять проблему. Если в организме нет острых и хронических заболеваний, вы полноценно питаетесь, то рост волос нормализуется естественным образом.

Постоянное экспериментирование с диетами и голоданием, пропуск приёмов пищи, еда на бегу, однообразный рацион питания и общий дефицит питательных веществ (железа, цинка, витаминов Д, А, С, группы В, белка и др.) – всё это факторы, напрямую влияющие на силу и здоровье наших волос.

Ниже в разделе «Как остановить выпадение волос и укрепить их? Подробные рекомендации по питанию и образу жизни» я расскажу, за поступлением каких именно нутриентов нужно внимательно следить, чтобы уберечь волосы от истончения и выпадения.

Анемия — это состояние, при котором снижается уровень эритроцитов и/или гемоглобина в крови. Из-за этого ухудшается процесс передачи кислорода из наших лёгких ко всем тканям и органам.

Анемия может привести к головокружениям, холодным рукам и ногам, болям в грудной клетке, учащённой работе сердца, одышке, постоянной усталости и быть причиной того, почему выпадают волосы у женщин.

А ещё анемия бывает разной:

  • Вызванная дефицитом железа;
  • Возникшая ввиду дефицита витаминов В6, В12 или фолиевой кислоты;
  • Анемия хронического воспаления или анемия хронических заболеваний (воспалительные процессы могут вызывать снижение выработки эритроцитов и препятствовать попаданию железа в кровоток);
  • Гемолитическая анемия (редкое заболевание, имеет аутоиммунный характер);
  • Лекарственная анемия (побочный эффект на фоне приёма некоторых лекарств);
  • Анемия во время беременности (лёгкая анемия во время беременности вполне естественна и чаще всего не требует лечения);
  • Редкие анемии из-за наследственных заболеваний, вызванные хроническими заболеваниями почек или печени. (7)

Тесты для определения причин выпадения волос

Почему сильно выпадают волосы на голове у женщин: причины и лечение

По статистике к облысению более склонны мужчины, так как избыток мужского гормона тестостерона сильно подавляет рост волос.

Самые распространенные участки головы, с которых начинается

алопеция

, (облысение) – это участок в области темечка и лобовая часть.

Поэтому, если в какой-то период времени густая шевелюра на голове резко стала редеть и это сильно заметно невооруженным глазом, то лучше сразу найти и устранить причину данной ситуации. Ведь чем раньше взяться за решение проблемы, тем больше шансов устранить её максимально быстро и легко.

Два простых теста на выпадение волос:

  • Тест №1

    Взять выпавшие пару волосков и внимательно рассмотреть их у основания, если на одном кончике отчетливо виден небольшой темный мешочек, то причины для волнения есть. Этот мешочек волосяная луковица, обычно мертвый волос выпадает без нее, а на месте выпавшего волоса из луковицы начинает расти новый здоровый волос.

    Если волосы выпадают вместе с луковицами, значит незамедлительно нужно установить причины этого явления на приеме у трихолога.

  • Почему сильно выпадают волосы на голове у женщин: причины и лечение

  • Тест №2

    Воздержаться от мытья головы в течение двух-трех дней, затем провести пальцами по всей длине волос, как бы причесывая их назад.

    Пропуская пряди сквозь пальцы немного потянуть их, особое внимание нужно уделить прядям на макушке и в височной области. Причесаться так нужно пять-шесть раз.

    Затем снять все выпавшие волосы с рук и посчитать их, если после этой процедуры выпало всего:

    • 6-7 волос – состояние шевелюры отличное;
    • 7-10 волос – состояние на троечку, возможно, в организме дефицит витаминов;
    • 15 и более – причины для беспокойства очень серьезные,стоит обратиться к специалисту трихологу.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли мыть голову дегтярным мылом при выпадении волос у женщин

Для того чтобы получить самый оптимальный результат по тесту на выпадение волос, его желательно провести три-четыре раза.

На прием к врачу-трихологу, нужно идти с данными домашнего теста, таким образом, специалист сможет более детально увидеть общую картину и тенденцию

выпадения волос

.

Причины выпадения волос на голове

Выпадают волосы: почему, какая может быть причина выпадения волос? Для ответа на эти вопросы, мы постарались собрать (как для мужчин, так и для женщин) основные причины выпадения волос о которых будет рассказано ниже.

Слабый иммунитет

Понижение защитной функции организма может произойти в следствии:

  • перенесенного простудного, инфекционного или вирусного заболевания;
  • сезонный дефицит витаминов;
  • продолжительная строгая диета, либо моно диета;
  • общее физическое или моральное переутомление.

Рекомендации и советы:

  1. Сбалансированное, разнообразное питание.
  2. Прием необходимого комплекса витаминов, назначенных строго специалистом.
  3. Легкая физическая нагрузка плюс ежедневные пешие прогулки на улице.
  4. По возможности соблюдать режим дня и особое внимание уделить количеству и качеству сна, он должен длиться не меньше восьми часов.
  5. Раз или два раза в год проводить не менее десяти дней на море, так организм пополнит свои запасы йода и витамина D.

Наиболее часто наблюдается на по этой причине выпадение волос у женщин, из-за ежемесячной кровопотери в виде менструации. Но может наблюдаться и у мужчин, например, после кровотечения.

Длительное голодание может спровоцировать анемию (острую нехватку железа), а она повлечет за собой резкую и обильную потерю волос.

Признаки дефицита железа в организме:

  • пониженный гемоглобин;
  • хроническая усталость и сонливость;
  • общая бледность кожи.
  1. Полностью пропить курс железосодержащих препаратов, назначенных врачом, которые направлены на восстановление баланса железа в организме.
  2. Включить в ежедневный рацион продукты богатые железом, к ним можно отнести: говяжью печень умеренной обжарки, гречневую или овсяную кашу на воде, а так же соки с большим содержанием железа – гранатовый или зеленое яблоко.

Самые известные лекарства, ведущие к стремительной потере волос это:

  • аспирин;
  • мочегонные препараты;
  • понижающие давление таблетки;
  • противозачаточные средства;
  • стероиды;
  • антидепрессанты.

При обнаружении такого побочного эффекта, как выпадение волос, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Самостоятельно заканчивать принимать лекарственные препараты, назначенные специалистом, ни в коем случае не нужно.

После полного прекращения приема лекарственных препаратов ведущих к обильной потере волос, все функции волосяного покрова, как правило, восстанавливаются, и шевелюра отрастает в прежнем объеме.

Гормональные причины выпадения волос:

  1. Время полового созревания.
  2. Период беременности, непосредственно после родов и период грудного вскармливания.
  3. При наступлении климакса.
  4. Нарушения в работе щитовидной железы или обмена веществ.

В такой ситуации эндокринолог назначает обследования: полностью проверяется работа щитовидной железы, так же нужно сдать анализ крови на гормоны и биохимию.

По результатам анализов назначается лечение, которое будет направленно не только на восстановление объема волос, но и на устранение основной причины их выпадения.

В период грудного вскармливания, обильная потеря волос, нормальное явление. Сильно переживать по этому поводу не стоит, как только гормональный фон молодой мамы нормализуется (это происходит до 12 месяцев с момента рождения малыша) объем волос восстановится самостоятельно.

Заболевания

К начальной стадии облысения могут привести такие серьезные заболевания как:

  1. Сахарный диабет.
  2. Красная системная волчанка.
  3. Туберкулез.
  4. Сифилис.
  5. Опухоли.
  6. Аутоиммунные заболевания.

Почему сильно выпадают волосы на голове у женщин: причины и лечение

А еще грибковые поражения головы и инфекции:

  1. Лишай.
  2. Трихофития.
  3. Микроспория.
  4. Себорея.
  5. Дерматит.

Обильное и стремительное выпадение волос может спровоцировать аллергическая реакция организма, на экзотический продукт питания, лекарственный препарат или химическое воздействие на кожу головы.

В этой ситуации никакое местное и народное лечение (маски, травяные отвары и чаи) не помогут, требуется серьезное лечение назначенное врачом.

При недостаточном кровоснабжении сосудов головы, в первую очередь страдает волосяная луковица, она не получает достаточно питания для нормального функционирования. Поэтому отмирающие волосы выпадают, а новые не растут, для этого им не хватает ресурсов, начинается облысение.

Сужение сосудов головы может быть вызвано частым употреблением:

  • крепкого кофе;
  • крепкого чая;
  • алкогольных напитков, в частности коньяка;
  • курение табачных изделий.

Такие заболевания как нарушения работы сердечно-сосудистой системы организма или самый простой остеохондроз, сильно влияют на кровоснабжение сосудов головы, что может быть причиной частичного или полного облысения.

  1. Ограничить употребление крепкого кофе и чая, до двух чашек в день.
  2. Исключить полностью потребление коньяка, алкогольные напитки позволять себе не чаще раза-двух в месяц.
  3. Бросить курить.
  4. Ежедневно массировать голову кончиками пальцев в течение 10-15 минут.
  5. Два раза в неделю делать стимулирующие кровообращение маски, например с добавлением жгучего красного перца или горчицы.
  6. Волосы причесывать массажной щеткой с тупыми концами.
Предлагаем ознакомиться  Как полоскать волосы уксусом: не допустите этих ошибок!

Почему сильно выпадают волосы на голове у женщин: причины и лечение

Известны случаи, когда от сильного нервного потрясения люди могли в один момент поседеть, так же не единичны примеры того, как на нервной почве человек терял свою шевелюру очень стремительно или происходило выпадение волос местами на голове.

Пережив стресс однажды, организм быстро восстанавливается. Куда хуже дела обстоят с хроническим стрессом, который человек испытывает постоянно. В этом случае облысение может только прогрессировать.

  1. Проконсультироваться с врачом и пропить успокоительные препараты.
  2. Устраивать себе в конце дня расслабляющие травяные ванны (ромашка, лаванда, мята, мелиса, хвоя).
  3. Нормализовать сон.
  4. Заняться спортом, он отлично освобождает организм от накопленных переживаний.

Влияние окружающей среды на здоровье человека в целом огромно. Поэтому причины резкого выпадения волос с головы могут быть следующими:

  1. Повышенный уровень радиационного фона.
  2. Систематические выбросы вредных веществ в атмосферу того региона, где проживают люди. Это может происходить в том случае, если человек проживает вблизи заводов, фабрик и других промышленных объектов.

Идеальный выход – смена места жительства, то есть переезд в более чистый и благоприятный район.

Все врачи рекомендуют носить головной убор не только в морозные дни, но и в летнюю жару, такое настоятельное пожелание отнюдь не блажь.

Из-за беспечного отношения к своему здоровью, многие мужчины, женщины, а чаще всего подростки провоцируют ранее облысение.

Ни мороз, ни летняя жара не могут благоприятно воздействовать на открытые участки головы человека, волосяной покров слишком тонкий, чтобы защитить кожу от температурного шока, а это в свою очередь может спровоцировать облысение. Более подробно о сезонном выпадении волос и влиянии окружающей среды читайте здесь.

Надевать головной убор по погоде. Летом легкую шляпу из натуральной дышащей ткани, зимой теплую шапку, способную защитить от мороза.

Почему выпадают волосы на голове еще? Иногда, спровоцировать облысение, могут такие привычные для всех процедуры как:

  • химическая завивка;
  • частая покраска;
  • выравнивание утюжками;
  • ежедневная сушка и укладка при помощи фена;
  • обильное использование средств, для сильной фиксации.

В группу риска неблагоприятных причесок так же входят афроамериканские косички и искусственные пряди, приклеенные пучками к собственным локонам.

Они создают неестественное натяжение для волос, это дополнительная нагрузка на луковицу, которая может не выдержать, соответственно выпадают волосы пучками.

Особенного, бережного и тщательного ухода требуют окрашенные локоны или локоны, находящиеся под воздействием химической завивки. Последнее может стать причиной истончения, ломкости и в конечном итоге выпадения волос.

Остаются волосы на расческе

Следовательно волосы необходимо постоянно подпитывать в виде укрепляющих народных масок, масел, травяных настоев для ополаскивания и щадящих укладок, с минимальным количеством пенки, лака и геля.

Читайте на нашем сайте о других причинах выпадения волос:

Заключение

Какова бы ни была причина выпадения волос, в любом случае нужно как можно раньше посетить врача-трихолога.

Он сможет подобрать индивидуальное и эффективное лечение выпадения волос, с применением специальных средств из аптеки или порекомендовать народные методы.

Только профессиональный врачебный подход и своевременный курс лекарственных препаратов, способны вернуть былой объем шевелюре за максимально короткий срок.

Как остановить выпадение волос и укрепить их? Подробные рекомендации по питанию и образу жизни

Повторюсь (это очень важно): нам нужно точно определить причину выпадения волос, чтобы найти эффективное решение проблемы. И здоровое питание будет неотъемлемой частью этого эффективного решения.

Тысячи девушек, прошедших мои программы «Весенне-Летний РеФреш» и «Осенне-Зимний РеФреш», отмечали, что у них значительно сокращалось выпадение волос, заметно ускорялся рост волос и отрастали новые волосы (активизировались спящие волосяные фолликулы).

В этих программах главный акцент сделан на особое, богатое питательными веществами питание, которое улучшает состояние пищеварительной и гормональной систем и поддерживает систему детоксикации тела. Такой подход работает очень и очень хорошо.

Поэтому в этой статье я тоже хочу предложить вам сосредоточиться на улучшении рациона питания, который отвечает потребностям ваших волос. Старайтесь в точности следовать советам и вы увидите положительные изменения примерно через 1-3 месяца.

Цинк, фолиевая кислота, селен, жиры Омега-6 и Омега-3, инозитол, железо, витамины А, С, Д, В12, В5, В2, биотин — вот список основных нутриентов, которые поддерживают красоту, здоровый блеск, силу и рост волос. Недостаток этих нутриентов часто является причиной того, почему выпадают волосы у женщин, теряют блеск, становятся ломкими и сухими.

Просмотрите списки продуктов, богатых этими нутриентами, и постарайтесь включить в свое питание на регулярной основе хотя бы пару продуктов из каждого описания.

Два важных момента:

  1. Всегда старайтесь получать все необходимые питательные вещества непосредственно из еды, а не из добавок.
  2. Не принимайте никакие добавки без консультации со своим врачом. Потому что у большинства из них есть противопоказания, у вас может появиться сильная аллергическая реакция и др. Также многие минералы и витамины работают вместе, поэтому чаще всего их нельзя принимать отдельно друг от друга. И никогда не принимайте долго изолированный минерал (например, цинк), потому что будут вымываться другие минералы из тела (например, если вы принимаете только цинк, то вымываются медь, марганец, железо).
, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector