Уход за волосами
Назад

Как ухаживать за волосами и лицом

Опубликовано: 15.04.2020
Время на чтение: 17 мин
0
1

Правильно очищайте кожу головы

Уход за волосами в домашних условиях включает обязательные процедуры:

  1. Мытье – процедуру осуществляют с помощью шампуня.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  2. Восстановление – применяются бальзамы, ополаскиватели, сыворотки, кондиционеры, профессиональные и домашние маски.
  3. Защита – при использовании нагревательных инструментов для укладки наносится термозащитное средство, при долгом нахождении на солнце необходимо наносить средство с SPF-защитой.

Уходовые средства должны нормализовывать процесс выделения кожного сала, улучшать питание фолликулов, увлажнять и восстанавливать структуру.

Выбирать косметику необходимо по принципу натуральности, с учетом типа волос, стараясь отдавать предпочтение средствам из одной косметической линии.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модные цвета волос в нынешнем году. Фото и тенденции парикмахерского искусства.

Каждый тип волос требует особенного ухода.

Жирные волосы. Отличить этот тип волос от других просто: они быстро становятся грязными. Даже к вечеру они уже будут смотреться неопрятно, а на следующее утро превратятся сосульки. Нередко обладательницы жирных волос страдают от жирной себореи и алопеции.

Чтобы несколько улучшить состояние, необходимо соблюдать рекомендации по уходу:

  • мыть голову тёплой, но не горячей водой – это позволит избежать повышенного выделения кожного сала (по этой же причине избегают массажа головы);
  • выбирать шампуни, содержащие вытяжку из морских водорослей, экстракты шалфея, крапивы, цинк, витамины A, C, K;
  • использовать маски с простоквашей, соком алоэ, эфирными маслами, глиной.

Сухие волосы. Они выглядят тусклыми. Но основная проблема в том, что их легко повредить при расчесывании, они сильно путаются, а кончики обламываются и секутся. Уход должен включать интенсивное питание и увлажнение. Не следует мыть сухие волосы часто.

Шампунь лучше выбирать с питательными компонентами, провитамином B5, лецитином. Отлично помогают увлажнить волосы базовые косметические масла, которые служат основой для домашних масок.

Особенности ухода за волосами сухого типа:

  • голову моют смягченной водой;
  • стараются избегать применения фена или пользуются обдувом без нагрева спирали;
  • расчесывают пряди деревянной расческой;
  • массажируют кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение. Это способствует питанию фолликулов.

Как ухаживать за волосами и лицом

Комбинированный тип волос. Наблюдается зачастую у девушек с длинными волосами. Пряди сальные у корней и ломкие сухие на кончиках. Уход также должен быть комбинированным: в кончики нужно втирать питающие и увлажняющие средства, чтобы предотвратить сечение, а на кожу в зоне роста волос нужно наносить маски, препятствующие повышенной жирности.

Сначала нужно воспользоваться питательным средством, а затем промыть волосы у корней и кожу средством для жирного типа.

Кудрявые волосы. Уход целиком зависит от того, какой жирности/сухости волосы. А так как чаще всего они являются комбинированными, уход будет соответствующим. Рекомендуется сушить кудри без дополнительного нагревания.

Тонкие волосы. От использования фена желательно отказаться, а если приходится его применять, то обязательно с нанесением термозащиты. Чтобы волосы выглядели более густыми, нужно использовать визуально утолщающие средства. С этой целью делают масляные маски или окрашивают волосы бесцветной хной.

Окрашенные волосы. Им требуется интенсивное питание и увлажнение, мыть их стараются реже. Для мытья используют мягкую тёплую воду. Желательно выбирать составы, защищающее от УФ-лучей, создающие защитную пленку, препятствующую вымыванию цвета. Благотворно воздействуют на поврежденные пряди масляные маски.

Жирные волосы ополаскивают отварами, приготовленными из дубовой коры, мяты, хвоща, крапивы, лопуха (берут по 2 ст.л. сырья на 1 л жидкости). Эти рецепты подходят для девушек с темными волосами. Блондинкам нужно готовить отвары с почками хмеля, ромашкой.

Сухие волосы ополаскивают отварами из корней просвирника, липового цвета (на 2 ст.л. сырья берут 1 л воды). После ополаскивания волосы нельзя выкручивать. Их необходимо промокнуть полотенцем. Ополаскиватель с волос не смывают.

Лучше встать пораньше с утра и вымыть голову, чем делать это с вечера по ряду причин:

  • нарушается терморегуляция кожи головы, из-за чего волосы плохо растут;
  • активизируется работа сальных желез, поэтому волосы на утро могут выглядеть несвежими;
  • прическа теряет форму, а точнее волоски заламываются, что приходится утром исправлять с помощью укладочных средств и инструментов.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модная стрижка боб каре на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

  1. В летний период, а также отдыхая в жарких странах, следует беречь волосы от солнца, используя солнцезащитные спреи и надевая головной убор.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  2. Окрашивающие средства выбирают щадящие, безаммиачные.
  3. Для расчесывания рекомендуется использовать расчески из дерева.
  4. Расческа должна быть качественной: заусенцы или трещины повреждают волосы, так как цепляются за них.
  5. Следует чаще выбирать свободные прически, туго стянутые волосы лишаются питания. Это может приводить даже к выпадению волос.
  6. Муссы, пенки для укладки и другие подобные средства не следует применять часто.
  7. Сушка должна осуществляться по возможности естественным путем.
  8. К повышенной активности сальных желез приводит частое расчесывание, массаж головы. Это нужно учитывать.
  9. При минусовой температуре носить шапку обязательно.
  10. Один раз в 3 мес. следует подстригать кончики, чтобы предупредить их сечение.

Уход за волосами в домашних условиях будет неполноценным, если отказаться от масок. Составы, приготовленные дома, нужно хранить в холодильнике 7 дней, но лучше всего каждый раз готовить свежую смесь.

  1. Готовят маску с календулой: на 1 ст.л. цветков берут 1 ст.л. перечной мяты, заваривают 1 л кипящей воды. Укутав ёмкость, оставляют ее настаиваться на 40 минут, затем процеживают. Отвар используют перед мытьем головы: смачивают волосы и оставляют на 30 минут.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  2. Можно смачивать волосы настоем дубовой коры аналогичным образом.
  3. Укрепляет волосы смешанный состав из 50 г коры, 1 ст.л. измельченных листьев чистотела. Компоненты заливают 1 л воды и варят на медленном огне 20 мин, затем оставляют настаиваться, пока отвар не остынет. Перед применением его процеживают. Время выдержки маски – 30 минут, после чего ее смывают шампунем.
  4. Отдельно используют и чистотел. Нужно 0,5 ст. залить 0,5 ст. кипящей воды, настоять полчаса.
  5. От выпадения волос готовят Состав на основе масла ши и виноградной косточки. Первого берут 2 ст.л., второго 1/2 ст.л. Туда же добавляют по 1 ст.л. коньяка и меда.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модная стрижка боб каре на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Для роста волос

  1. Нужно соединить 2 ст.л. горчицы в порошке с 2 ст.л. растительного масла (можно взять репейное, которое эффективно для роста волос). Туда же добавляют 2 ч.л. сахара и 2 ст.л. подогретой воды. Состав наносят на прикорневую зону и затем покрывают волосы полиэтиленовой шапочкой, чтобы увеличить эффективность. Время выдержки маски может варьироваться в зависимости от чувствительности кожи. Оптимальная продолжительность: от 15 мин до часа, но при высокой чувствительности можно смыть раньше.
  2. Этим эффектом обладает и маска с красным перцем. Для приготовления потребуется по 1 ст.л. касторки, настойки специи и бальзама. Как и предыдущую маску, ее стараются наносить исключительно на кожу и накрывают пленкой. Время выдержки – около часа, но можно смыть раньше при сильном жжении.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилингиУход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  3. 1/2 ст. кефира нужно смешать с яичным желтком и 1 ч.л. порошка корицы. Состав наносят на прикорневую зону и оставляют на один час.
  4. Сок, приготовленный из свежего корня имбиря, нужно соединить с каким-либо базовым маслом (на 1 ч.л. сока – 3 ст.л. масла).

От перхоти

  1. От сухой перхоти поможет маска с зеленой глиной. На 2 ст.л. порошка берут отвар подходящего лекарственного растения (ромашки для блондинок или дубовой коры для брюнеток), яичный желток и 1 ст.л. яблочного уксуса. Травяного отвара добавляют на глаз, чтобы получилась удобная в нанесении консистенция. Время выдержки маски на волосах – 30 минут. После смывания состава с шампунем рекомендуется использовать кондиционирующее средство.
  2. От жирной перхоти натирают на мелкой терке репчатый лук. Берут 1 ст.л. сока, столько же касторового масла, и 2 ст.л. водки. Смешав составляющие, наносят смесь на волосы и оставляют на 1 час, а затем смывают с помощью шампуня. Если волосы всё ещё пахнут луком, то нужно ополоснуть их водой с добавлением лимонного сока.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилингиУход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  3. Поможет также маска, приготовленная на базе 2 ст.л. касторового масла с добавлением лимонного фреша (из 1/2 фрукта) и 2 желтков. Масло и сок добавляют во взбитые яйца.
  4. Нужно в 1/2 ст. кефира размочить небольшой кусок черного хлеба и добавить 1 ст.л. оливкового масла. Маску можно оставлять на волосах на 30-60 минут.
  5. Используют смесь масел лаванды, кипариса и сандала – по 2 кап. каждого. Эфирное масло разводят в 4 ст.л. кунжутного масла.
Предлагаем ознакомиться  Ежедневный уход за волосами: правила и советы

Для густоты волос

  1. Готовят маску на основе кефира с хлебом и хной. В 1 ст. кефира разводят 1 ч.л. порошка хны и около 30 г мякиша ржаного хлеба. Мякиш должен полностью размокнуть. Затем состав перемешивают и наносят на всю длину чистых волос. Маску оставляют на волосах на 30 мин под утепляющим колпаком, смывают водой, подкисленной яблочным уксусом. Это маска подходит для темноволосых.
  2. На 150 мл коньяка или водки берут 1 ст.л. жидкого меда и морской соли. Состав нужно настаивать в течение 2 недель, затем можно втирать его в кожу головы. Голову предварительно не моют. Чтобы усилить эффективность маски, нужно обмотать голову горячим полотенцем. Через час маску смывают с помощью шампуня.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  3. Можно втирать в кожу головы подогретое репейное масло. Достаточно взять 2 ст.л. нанести массажными движениями, сделать утепляющий компресс и через час смыть состав шампунем.

Для блеска волос

  1. Смешивают по 2 ст.л. базовых масел жожоба и кокосового ореха, по 1 ч.л. коньяка и лимонного фреша. К вышеперечисленным ингредиентам добавляют 4 кап. мятного масла.
  2. Другой вариант маски: лимонный фреш из 1/2 фрукта 4 ст.л. масла жожоба 1 ч.л. коньяка желток. В конце добавляют 3 кап эфира иланг-иланга.
  1. Смешивают по 1 ст.л. репейного масла, жидкого мёда и сока, отжатого из листьев алоэ. Добавляют в смесь 1 ч.л. коньяка и желток.

Как правильно мыть голову

«Все сыворотки дают временный эффект, до первого мытья и не более, но позволяют волосам выглядеть лучше, чем без них. Для начала стоит избавиться от посеченных концов. Это придаст волосам более опрятный вид, и они начнут меньше путаться, лучше укладываться и меньше ломаться», — врач-дерматокосметолог, трихолог Армине Минасян, руководитель отделения КИЭМ в Жуковке.

Сложно пойти подстричься, когда вы боретесь за каждый волосок, но если у вас тонкие волосы, то при стрижке на пару сантиметров они будут выглядеть гуще.

Уход за волосами в домашних условиях обязательно включает процедуру очищения. Чтобы пряди выглядели красивыми, блестящими, необходимо следовать нижеперечисленным рекомендация профессионалов:

  1. Мыть голову следует не чаще чем через сутки, если они не загрязняются слишком быстро. Главная рекомендация: осуществлять мытье, когда волосы загрязнены.
  2. Предварительно следует тщательно распутать их путем расчесывания. Особенно в этой процедуре нуждаются длинные пряди. Их следует расчесывать от кончиков, постепенно продвигаясь к корням.
  3. Для мытья рекомендуется подготовить воду: отстоять ее и прокипятить. Ещё лучше воспользоваться дистиллированной. Такая вода мягкая, в ней нет хлорки и металлов, которые негативно влияют на вид волос. Смягчить жидкость можно путем добавления в неё нескольких капель нашатыря или 1 ч.л. гидрокарбоната натрия на 5 л.
  4. Для ополаскивания после шампуня рекомендуется заранее приготовить отвар или настой из трав.
  5. Температуру воды выбирают, следуя основному правилу: чем более жирные пряди, тем более прохладной должна быть вода.

    Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
    Правильное мытье волос — это один из трех китов по уходу за волосами в домашних условиях

Процедура мытья выполняется в таком порядке:

  1. Необходимый объем средства наливают в ладонь, добавляют немного жидкости, вспенивают состав в ладонях и распределяют по прядям, начиная с фронтальной части головы. Постепенно взбивают пену и на затылке.
  2. Процедуру осуществляют подушечками пальцев, чтобы не травмировать кожу. Если волосы жирные, то движения должны быть более мягкими.
  3. Оставлять средство на длительное время нельзя, его следует сразу же смывать.
  4. Делают это проточной водой. Процедура проводится в течение нескольких минут, чтобы окончательно вымыть шампунь.

В этом случае можно сильно не заморачиваться и придерживаться довольно простых правил в уходе за этой областью. Во-первых, вам нужно определиться с выбором шампуня, который следует искать, исходя из потребностей кожи головы, а не волос. При этом даже здоровая кожа головы у разных людей может отличаться — быть суше или жирнее вследствие естественных причин, например непобедимой генетики.

Шампунь на каждый день следует подбирать, обращая внимание на тип кожи головы и сбалансированный уровень pH. Несмотря на простоту правил, выбор очищающего средства для многих по-прежнему остаётся непростой задачей. Если за годы мучений и раздумий вы так и не нашли свой тот-самый-шампунь, то давно пришло время сходить на приём к трихологу: не стоит пренебрегать советом профессионала, который будет дан лично вам.

Для здоровой кожи головы достаточно делать пилинг один раз в месяц, а заодно проводить сеанс массажа головы

Когда вопрос с шампунем решён, следует задуматься о ещё одном продукте для глубокого очищения. Кожу головы иногда следует баловать точно так же, как и кожу лица, на которой мы часто используем кислотные пилинги и очищающие маски. Это могут быть скрабы или специальные пилинги для кожи головы, которые наносятся до мытья волос или даже на ночь.

Трихологи сходятся в том, что последний вариант наиболее оптимален. Ищите в составе таких средств уже знакомые вам кислоты: гликолевую и салициловую. Кстати, пилинг можно заменить и дополнительным шампунем с кислотами, который можно заранее нанести и на сухую кожу головы за пять-десять минут до мытья.

Для здоровой кожи головы достаточно делать пилинг один раз в месяц, а заодно проводить сеанс массажа головы. Впрочем, этой бесплатной опцией не стоит пренебрегать и на постоянной основе: массаж усиливает местную циркуляцию крови, что влияет на питание луковиц. Кроме того, пилинги кожи головы часто входят в салонные процедуры по уходу за волосами, поэтому если вы регулярно совмещаете стрижку и окрашивание с дополнительным уходом, то можно пренебречь домашними пилингами.

долгого нахождения на солнце или морозе, частого мытья слишком кислотной или слишком щелочной водой, агрессивных красителей. Если вы часто находитесь на солнце или ходите в сауну — надевайте головной убор. Если часто красите волосы у корней и состав попадает на кожу головы, делайте это только в проверенном салоне и будьте аккуратны с самостоятельными окрашиваниями.

Безопасный процесс мытья головы — это целый ритуал, со своими правилами и тонкостями.

Через 7 минуть после нанесения масла, нужно тщательно намочить волосы водой по всей длине и нанести немного шампуня. Хорошо помассируйте сначала кожу головы, а затем волосы. Двигайтесь от корней волос к их кончикам. Не используйте большое количество шампуня, его должно быть ровно столько, чтобы хватило смыть грязь и излишки масла.

Далее тщательно смываем шампунь в течении 5-6 минут теплой водой. Последнее ополаскивание лучше сделать слегка прохладной водой. Важно хорошо полностью смыть остатки всего шампуня. Если частички шампуня остаются на волосах, то содержащиеся в шампуне ПАВ, будут разрушать липидный слой волос, делая их ломкими и сухими.

Следите за густотой и количеством выпадения волос

При первых намеках на поредение запишитесь к трихологу. Успешность восстановления волос зависит от того, насколько вовремя вы начнете лечение.

Внешние факторы: неправильно подобранный шампунь, частое окрашивание, укладки, завивки. В летний период — инсоляция, морская вода, в осенне-зимний — хождение без шапки, зонта, повышенная влажность и холодный воздух.

Внутренние факторы: железодефицитная анемия, гормональные изменения, сахарный диабет, хронический стресс, повышающий уровень кортизола в крови, гипервитаминоз витамина А, кожные заболевания (себорейный дерматит, экзема, псориаз) на волосистой части головы, состояние после наркоза. Также волосы могут выпадать после лечения витаминами группы А, либо просто от бесконтрольного приема витаминов. Одна из самых частых причин выпадения — нехватка фолиевой кислоты, витамина В12, лактация, послеродовой период, отмена ГВ.

Выпадение волос после родов: «Выпадение в послеродовой период — естественный процесс. Если оно длится в течение 2-3 месяцев после рождения ребенка, то паниковать не стоит. В период беременности гормональный фон таков, что даже те волосы, которые в норме должны выпадать — не выпадают. Соответственно, когда гормональный фон меняется — происходит смена фазы роста, и волосы начинают «лезть» более активно», — говорит врач-эндокринолог, диетолог клиники Aging Control Елена Меркулова.

Предлагаем ознакомиться  Мужская стрижка машинкой в домашних условиях пошагово

Перестаньте бояться сульфатов и силиконов

«ПАВ — одни из старейших средств для очищения кожи головы, используются аж с 1930-х годов. То, что сульфаты вызывают рак — это мифы, не было ни одного исследования, подтверждающего их вред. Здоровье волос начинается с правильного очищения. Если мы не будем удалять кожное сало, которое содержит дигидротестостерон и является питательной средой для условно патогенной флоры, которая есть у всех, можно в итоге получить себорейный дерматит.

Часто к трихологам приходят те, у кого уже есть эта проблема. Силиконы сейчас стали антитрендом, хотя в 1990-е все были на них помешаны. Интересно, например, что во Франции запрещено законом писать на косметике, что она не содержит силиконы и сульфаты. Иначе создается ощущение конкурентного преимущества. Использовать по закону их можно, они не опасны» — к. м. н., врач дерматовенеролог-косметолог, трихолог Тамара Беречикидзе (@dr.tamaraberechikidze).

Запишитесь к психотерапевту и проанализируйте уровень стресса в вашей жизни

«Волосы могут начать усиленно выпадать не во время стресса и не сразу после него, а через 3–4 месяца. Под воздействием стресса в организме меняется гормональный баланс, и постепенно это приводит к тому, что луковицы начинают хуже снабжаться кислородом. От сужения сосудов, связанного со стрессом, замедляется рост новых, а те, что есть, начинают истончаться и выпадать.

Клиника Aging Control: в комплексное обследование «Чек-ап здоровые волосы» входит осмотр врача-трихолога/дерматовенеролога, гастроэнтеролога и эндокринолога и анализ на трихоскопе. Врачи скорректируют питание, подберут комплекс необходимых микроэлементов и витаминов, наружную терапию в виде несмываемых сывороток и лосьонов, а также назначат мезотерапию, плазмотерапию или сочетание этих методик. Стоимость 8400 рублей.

Клиника КИЭМ: после компьютерной диагностики с помощью микрокамеры врачи подберут одну из авторских программ, в которых сочетаются активные мезотерапевтические комплексы, лазер, криотерапия и лечение аутоплазмой, обогащенной тромбоцитами. Все эти процедуры улучшают кровообращение и микроциркуляцию в коже головы, лимфодренаж, стимулируют метаболизм клеток, а за счет этого улучшают рост волос.

Aldo Coppola: мезотерапия Mesoline Hair восполняет не только нехватку, но и создает «депо» полезных элементов. Препарат содержит в составе микроэлементы, пептиды, факторы роста. Микроинъекции доставляют полезные вещества непосредственно к волосяным фолликулам. Эта же процедура поможет вам, если у вас сухие и ломкие волосы. Стоимость 6700 рублей.

Стиль: Екатерина Золототрубова,Прическа: Paolo Soffiatti/Bryant Artists,Макияж: Lili Choi/Calliste,Маникюр: Laura Forget/Artlist,Модели: Belle Pierson/Premier London;Linda Slava/meraki,Ассистент фотографа: Louis de Roffignac,Ассистент стилиста: Laura Alvarez,Ассистент парикмахера: Barthélémy Joris,Кастинг-директор: Affa Osman.

Шерстяной пуловер с отделкой из мохера, хлопка и стразов, Prada

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Откажитесь от постоянного использования сухого шампуня

Ухаживая за волосами, после очищения необходимо нанести бальзам. Средство, применяемое в домашних условиях, должно соответствовать типу используемого шампуня. На прикорневую зону его не наносят, а распределяют, начиная от середины прядей, втирая в кончики. Рекомендуется обрабатывать слегка отжатые волосы.

После смывания бальзама нужно слегка отжать волосы и ополоснуть их подготовленной водой или травяным отваром.

Лучше подготовить подкисленный состав, например воду с лимонным соком (на 1 л жидкости сок 0,5 лимона). Это поможет сделать волосы более эластичными и гладкими. Если используется уксус (1-2 ч.л. на 1 л жидкости), то нужно учитывать – он делает волосы немного темнее, поэтому блондинкам, желающим остаться в своем цвете, такой способ не подходит.

Блондинкам рекомендуется ополаскивать волосы отваром ромашки, он придаст волосам теплый оттенок. Рыжеволосые могут использовать отвар луковой шелухи, а темноволосые девушки крепкий черный чай.

Для начала необходимо правильно подобрать шампунь подходящий вашему типу волос. Это важно и имеет решающее значение для правильного ухода за волосами.

Если вы выбираете новый шампунь, то внимательно прочитайте аннотацию к шампуню, изучите его состав и рекомендации по типу волос, для которого шампунь предназначен. Лучше выбрать шампунь на основе натуральных ингредиентов, рекомендованных именно для вашего типа волос.

Новый шампунь выбран, что дальше? Теперь нужно проверить правильность выбора, проведя первое мытье головы и оценить результат.

уход за волосами

Если шампунь подобран правильно, то в результате его применения:

  • волосы даже после первого применения, хорошо промываются и становятся чистыми
  • на волосах отсутствую признаки жира
  • волос после высыхания должен иметь здоровый блеск
  • пряди хорошо расчесываются и послушны
  • на коже головы нет раздражения, зуда

«Сухой шампунь — это не шампунь, а SOS-средство, которое применяется, когда нет возможности помыть голову, а нужно придать свежий вид волосам у корней. В составе есть мелкодисперсные компоненты, которые абсорбируют кожное сало. Раз в пару недель использовать его, когда не успели помыть голову, можно.

Диета

Оздоровить волосы можно подобрав правильную диету. Что именно включить в меню, определяют в зависимости от состояния волос, их типа и желаемого результата.

  1. Если волосы сухие, то нужно включать в рацион продукты, содержащие омега 3, 6, витамин Е. К таким продуктам относится рыбий жир (как в составе продуктов, так и в составе медикаментозных средств). Рекомендуется употреблять грецкие орехи и семечки.
  2. Если волосы жирные, нужно уменьшить или исключить употребление острых специй.
  3. Тонкие слабые волосы поможет укрепить железосодержащая пища. Это мясные продукты, гречка, красное вино в умеренных количествах, зелёные овощи, яблоки.
  4. Придать блеск волосам можно употребляя белковую пищу (мясо, яйца, молочные продукты, бобовые).
  5. Чтобы волосы лучше росли, необходимо потреблять содержащие биотин продукты – орехи, рыбу, бобовые, яйца.
  6. При выпадении волос важно определить причину, так как этот процесс может быть вызван нарушением гормонального фона. В этом случае решить проблему только с помощью коррекции диеты не удастся. В целом рекомендуется общее оздоровление рациона: отказ от жареного, соленого, острого, фастфуда.

Чтобы волосы отличались блеском, эластичностью, выглядели здоровыми, необходимо соблюдать правила ухода за ними. В домашних условиях для этого доступны покупные очищающие ухаживающие средства, а также маски, приготовленные из базовых и эфирных масел, доступных продуктов. Важно соблюдать определенные принципы ухода и не злоупотреблять средствами для укладки.

Оформление статьи: Мила Фридан

«Для нормального роста волос и их хорошего состояния рацион обязательно должен содержать красное мясо — источник незаменимых аминокислот, витаминов, в том числе витамина B12, а также продукты, богатые антиоксидантами. Среди них орегано, чеснок, ягоды, горький шоколад. Еще необходимо поддерживать оптимальный водный баланс организма, чтобы волосы не были пересушены», — к. м. н., врач-дерматолог, трихолог клиники эстетической медицины Beauty Seasons Владимир Пинегин.

Для сияния волос: устрицы, крабовое мясо, жирное мясо, тофу, бобы — лучший источник железа и цинка.

От ломкости: брокколи, красный перец, брюссельская капуста, киви, апельсины — высокое содержание витамина С.

Для силы волос: греческий йогурт, арахисовое масло — богаты белком, основным строительным материалом для волос, ресурс для их эластичности.

Как ухаживать за волосами и лицом

Для здоровой кожи головы: жирные сорта рыбы (лосось, семга), грецкие орехи, льняные семечки — содержат омега-3 кислоты, которые предотвращают появление сухости кожи головы и перхоть.

На Белле: шерстяные кейп и топ. На Линде: шерстяное платье. Все Miu Miu

Замените расческу и резинки для волос

«Задача — не повредить стержни волос при расчесывании. Я за деревянные гребни, которые не дают электризоваться, не разрывают стержень волоса, их спокойно можно использовать на влажных волосах. Или неплохо с расчесыванием справляется Tangle Teezer. Мне также нравятся японские расчески Majestic. Они при расчесывании за счет улучшения микроциркуляции в коже головы стимулируют рост новых волос.

Однозначно никаких железных заколок, которые острыми краями режут и травмируют стержни волос. Никаких резинок для денег на хвосте — такие путаются в волосах, выдергивая их. Отличный вариант — резинки Invisibobble и им подобные спиралевидные. Они меньше мнут волосы и не путаются в них», — врач-дерматокосметолог, трихолог Армине Минасян, руководитель отделения КИЭМ в Жуковке.

Сушка

Наилучшим способом сушки волос является естественная сушка на воздухе. Стоит если не постоянно соблюдать этот принцип, то хотя бы стремиться к этому.

Сушка волос феном после каждого мытья приводит к ломкости и сухости кончиков. Если же без этой процедуры обойтись не удается, то необходимо выбирать щадящий режим и температуру. Желательно использовать фен, в котором все параметры регулируются отдельно. Прибор следует держать на расстоянии 15-20 см от волос.

Предлагаем ознакомиться  Что Такое Химическая Завивка Волос? 10 Важных Вещей, Которые Вы Должны Знать Перед Походом на Химию, Биозавивку или Карвинг

Расчесывать мокрые волосы после мытья не рекомендуется. Нужно делать это, когда они уже подсохли и использовать расческу с крупными и редкими зубьями, чтобы не травмировать волосы.

Купите домой профессиональный фен и сократите число укладок

«Они сконструированы так, чтобы не пересушивать волосы и избежать электризации. В профессиональных фенах, как правило, есть ионизация и несколько степеней подачи воздуха. Сегодня среди моих клиентов популярен профессиональный фен Dyson. Желательно перекидывать пряди с одной на другую сторону или сушить вниз головой для создания натурального объема», — Анна Хачатурова, арт-колорист салона Aldo Coppola в Барвихе.

Защищайте волосы от солнца

Нахождение под открытыми лучами солнца, купание в морской воде и бассейне, где много обеззараживающих агентов — серьезное испытание. «Прямые солнечные лучи, помимо того что повреждают и иссушают стержень волоса, приводят, по данным последних исследований, к выпадению и истончению. Не забывайте о головном уборе, когда выходите на улицу летом.

После купания в бассейне или в море необходимо помыть голову и нанести восстанавливающее средство, содержащее обволакивающие агенты, такие как гидролизат шелка или кератин», — к. м. н., врач-дерматолог, трихолог клиники эстетической медицины Beauty Seasons Владимир Пинегин. Если вы в скором времени собираетесь оказаться на пляже, смотрите, что взять с собой, в нашем материале.

Базовые масла

Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги

Уход за волосами в домашних условиях дополняют использованием базовых масел:

  • Репейное – укрепляет, дает питательный эффект, препятствует выпадению и появлению перхоти, заставляет волосы расти быстрее.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  • Оливковое – является универсальным так как подходит для всех типов волос. Его используют при выпадении, вызванном недостатком питательных веществ, так как в нем присутствует большое количество витаминов и антиоксиданты.
  • Жожоба – делает волосы мягкими, эластичными, отлично увлажняет и питает волосы.
  • Кунжутное – подходит для ухода за комбинированными волосами. Оно позволяет восстановить сухие кончики и убрать излишнюю жирность в прикорневой зоне. Кроме того, масло защищает волосы от влияния ультрафиолетовых лучей.
  • Касторовое – его применяют в уходе за сухими волосами. Оно препятствует появлению перхоти, улучшает внешний вид, придавая глянцевый блеск.
  • Льняное – содержит необходимые витамины, включая A и F. Предпочтительнее использовать его для ухода за сухими волосами.
  • Кокосовое – помогает восстановить повреждённую структуру, делает волосы мягкими, эластичными, увлажняет кончики.
  • Авокадо – способствует ускоренному росту волос, облегчает процесс расчесывания, делает волосы эластичными и шелковистыми.
  • Ши – активизирует восстановительный процесс, приглаживает чешуйки волоса, успокаивает воспаление, создает защитную пленку на волосах.
  • Виноградной косточки – рекомендуют использовать для жирного типа волос. Оно питает ломкие кончики, делает волосы блестящими и эластичными.

В домашних условиях ухаживая за волосами, необходимо подбирать эфиры с учетом типа волос.

Масла для жирных волос:

  • кедровое;
  • мелиссы;
  • бергамотовое;
  • чайного дерева;
  • эвкалиптовое;
  • лавандовое;
  • гвоздичное.

Масла для сухих волос:

  • сандаловое;
  • лавандовое;
  • розового дерева;
  • розмариновое;
  • иланг-иланга.

Масла для нормальных волос:

  • лимонное;
  • розмариновое;
  • лавандовое.Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги
  1. От выпадения волос поможет мятное масло, иланг-иланга, кипарисовое, ладана, кедровое, кориандровое.
  2. Для питания ломких кончиков подойдёт вытяжка сандала, розового дерева, ветивера.
  3. От перхоти рекомендуется применять масло чайного дерева, розмариновое, кипарисовое, апельсиновое, эвкалиптовое, лимонное.

Готовя домашние маски на базе масел, нужно учитывать, что базовое масло может быть твёрдым, а значит, его нужно предварительно растопить на водяной бане. Затем к нему добавляют жидкое базовое масло.

Если в рецепте присутствует мед, то перед добавлением этого ингредиента необходимо смесь остудить, так как полезные вещества меда начинают разрушаться уже при 40 градусах. Эфирные масла добавляют в последнюю очередь, в остывшую смесь так как эфиры улетучиваются при высокой температуре. Желток яйца или белок добавляют в массу комнатной температуры, так как он может свернуться.

Чем дольше держится маска, тем лучше. Можно держать 2-3 ч, а некоторые составы наносят на всю ночь (если в них нет эфирных масел).

Не злоупотребляйте ковошингом

Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги

«Ковошинг — мытье волос только специальным кондиционером. В нем содержание ПАВ намного более низкое, чем в обычных шампунях. Если долго практиковать ковошинг, мы неминуемо приходим к тому, что через 4–5 применений у вас не будет объема. Девушкам с сухим стержнем волос нельзя забывать о том, что бывает сальная кожа головы и сухие кончики, такие девушки себе ковошингом только усугубят картину», — к. м. н., врач дерматовенеролог-косметолог, трихолог Тамара Беречикидзе (@dr.tamaraberechikidze).

Что делать с выпадением

«Перед циклом и в первые три дня кровоточивость повышена, поэтому лучше не делать болезненные процедуры с нарушением целостности кожного покрова. Замечено, что свойства тромбоцитов также меняются в период менструации — это еще одна причина, по которой в этот период не применяется, например, плазмотерапия.

Практически все процедуры (мезотерапия, плазмотерапия, пилинги, ультрафонофорез, лазер, массаж, наружные препараты) не влияют на выделение прогестерона или эстрогенов, не влияют на яичники и эндометрий. Они не зависят от фазы цикла. Тем не менее процедуры, направленные на биостимуляцию, регенерацию, лучше делать в первую фазу цикла, а процедуры, направленные на очищение, устранение избыточной кератинизации — например, химический или ультразвуковой пилинг, во вторую фазу, когда в большей степени выражена сальная секреция», — к. м. н., врач-эндокринолог, трихолог, дерматолог Владислав Ткачев, главный врач учебно-клинического медицинского центра доктора Ткачева.

«С помощью процедур мы воздействуем на корни. Так что первые изменения вы заметите примерно через три месяца. Для восстановления волос чаще всего сочетают PRP-терапию (швейцарский препарат RegenLab) и мезотерапию (Mesoline Hair). Врачи делают процедуры по такой схеме — 3–4 процедуры мезотерапии с интервалом в одну неделю, затем одна плазмотерапия — ее делают раз в месяц, затем повторяют.

«Выпадение волос может быть обусловлено большим количеством причин: и генетических, и внешних, и внутренних. Общие рекомендации сводятся к усиленному питанию волосяных фолликулов при помощи специальных препаратов, которые втираются в кожу головы. Назначения по питанию, приёму лекарственных препаратов и проведению дополнительных процедур должен делать врач на основе анализов пациента», — говорит Мила Зюкова.

Зачастую к выпадению волос у женщин приводят изменения гормонального фона, неправильно подобранная диета, частые химические процедуры и стресс. Последние факторы самые безобидные, и проблема решается их устранением. Стоит помнить, что волосы реагируют на всё с задержкой в несколько месяцев. Выпадение от стресса или злоупотребления фастфудом стоит просто перетерпеть. Если же волосы сыпятся уже несколько месяцев и не планируют прекращать, это уже веский повод для визита к врачу и сдачи анализа на гормоны.

Потеря волос из-за гормональных изменений может случиться по естественным причинам в подростковом периоде, во время беременности и сразу после неё и, конечно, во время менопаузы. «Для предотвращения таких проблем очень важно в профилактических целях как можно раньше начать уход за кожей головы. Тогда этот процесс можно приостановить и контролировать», — говорит Светлана Кобзева.

Средства против выпадения волос работают сразу по двум направлениям: крепче удерживают фолликулы в коже и стимулируют рост новых волос из неактивных фолликулов. Чтобы увидеть результат от продуктов для роста волос, их нужно использовать долго (минимум — три месяца) и исключить другие проблемы с кожей головы, а если они есть, то сочетать препараты.

ФОТОГРАФИИ: Cosmico,Krason, Sephora (1,2),Parapharmacie,Beauty Mania,ProHairShop,Aroma Butik,Sesderma

Пилинги

Уход за волосами в домашних условиях должен включать и пилинги. Они необходимы для того, чтобы удалить излишки секрета сальных желез, открыть поры, смыть остатки косметических средств, убрать перхоть и избежать выпадения волос за счет стимуляции верхнего слоя кожи, что способствует лучшему питанию, активизации кровообращения.

  1. Можно сделать пилинг с морской или обычной солью крупного помола. При приготовлении нужно всего лишь добавить в нужное количество соли немного воды, чтобы соль превратилась в кашицу. Затем этот состав втирают в кожу головы, прикорневую зону. В морской соли содержится много полезных минералов, чтобы они впитались, нужно оставить состав на волосах на 5-10 минут. Затем массу смывают шампунем. Этот состав отлично подходит для жирных волос.
  2. Для сухих волос нужно приготовить смесь с увлажняющими и питательными компонентам, например репейным маслом. Подойдёт такой рецепт: в молотый кофе (2 ст.л.) добавляют 1 ст.л. масла лопуха и немного воды. Состав втирают в прикорневую зону и через 15 минут после нанесения смывают с шампунем.
, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector