Уход за волосами
Назад

Выпадают волосы от стресса – почему на нервной почве лысеют и что делать

Опубликовано: 28.04.2020
Время на чтение: 10 мин
0
1

Диагноз – алопеция

Алопеция – медицинское название полного или частичного облысения. Такой диагноз ставится в том случае, когда выпадение волос приобретает патологический характер и на голове появляются видимые проплешины. Причины такого явления различны, причем часто это комбинация нескольких внешних и внутренних факторов, что усложняет их быстрое выявление.

Среди самых распространенных причин облысения медики называют:

  • изменения гормонального фона;
  • заболевания кожи головы;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • сильный или длительный стресс.

Патологией считается, если при расчесывании в руках остается более 100 волосинок. Меньшее их количество – это естественный процесс обновления волосяного покрова. Каждый волосок, вырастая до определенной длины (она заложена генетически), отмирает, и на его месте из той же луковицы начинает расти новый.

Но под воздействием негативных факторов волосяные фолликулы впадают в спящее состояние или погибают. И тогда рост новых волос прекращается. Шевелюра постепенно редеет и, если не принять срочные меры, очень скоро на голове появляются лысины.

Спящие фолликулы еще можно вернуть к активной жизни, погибшие – нет. Поэтому чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов восстановить шевелюру.

Нередко именно стресс играет решающую роль в запуске разрушительных внутренних процессов, приводящих к сильному выпадению волос. Примечательно, что очень многие настолько привыкают к хроническому стрессовому состоянию, что вообще его не замечают и начинают искать совершено другие причины облысения, теряя драгоценное время.

Выпадают волосы от стресса из-за вызванных им гормональных изменений, приводящих к ухудшению питания корней. Поэтому облысение начинается не сразу, а через некоторое время после пережитых нами негативных событий (до полугода).

Любая форма стресса вызывает в организме такие патологические реакции:

  • выброс адреналина, который нарушает гормональный баланс;
  • сужение капилляров, приводящее к нарушению кровообращения;
  • снижение иммунитета, открывающее дорогу инфекциям;
  • нарушения сна, усугубляющие стресс и провоцирующие депрессию;
  • обострения заболеваний внутренних органов.

Но сильнее всего на шевелюре отражаются гормональные изменения. Именно они негативно влияют на состояние кожи и провоцируют «засыпание» волосяных фолликулов.

Главная особенность поредения волосяного покрова от нервов — это полное прекращение роста волос и их выпадение в течение нескольких месяцев после возникновения стрессовой ситуации.

На волосы одинаково влияют, как длительные стрессовые или депрессивные состояния, так и краткосрочные.

Временные нервные напряжения не приводит к значительному облысению, функционирование луковиц стабилизируется уже через несколько месяцев, а вот регулярные эмоциональные потрясения приводят к более серьезным проблемам.

Прекратить облысение не удастся до тех пор, пока не будет устранена основная причина. А это значит, надо суметь вовремя распознать стресс и научиться с ним справляться.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но обычно вполне можно обойтись народными средствами и систематической работой над собой.

Очень важно осознать, что вреден не сам стресс, а наша неправильная на него реакция. Стрессовых ситуаций в современном мире не избежать. Но, если не научиться справляться с ними правильно и реагировать адекватно, можно полностью разрушить собственный организм, а не только лишиться густой шевелюры.

Быстро привести себя в порядок помогут такие приемы:

  • дыхательные упражнения – способствуют глубокому расслаблению и насыщению организма кислородом;
  • медитация – восстанавливает гормональный баланс, помогает согласовать работу всех систем;
  • Выпадают волосы от стресса: на нервной почвеаффирмации – разновидность самогипноза, когда при помощи позитивных утверждений изменяется психологическое состояние;
  • любимое занятие – полностью отдаваясь своему хобби, человек отключается от негативных мыслей и расслабляется;
  • физические упражнения – способствуют выработке эндорфинов, снимающих стресс, повышают иммунитет.

Еще важнее понимать, что жизнь не может состоять только из позитивных моментов. Негативные ситуации будут возникать и дальше. И стоит научиться их воспринимать не как проблемы, а как стимул к переменам. А вот к лучшему ли они, зависит только от нас.

Правильное питание

Очень важно в стрессовых ситуациях следить за своим рационом. Наше питание и так оставляет желать лучшего: оно изобилует сахаром, жирами и химическими добавками. Здоровый организм более-менее с этим справляется.

Следите за тем, чтобы на вашем столе ежедневно были:

  • свежие фрукты и овощи – главный источник витаминов и минералов;
  • диетические сорта мяса или рыбы – поставщики белка и незаменимых аминокислот;
  • молочные продукты, особенно твердые сорта сыра – обеспечат организм кальцием;
  • орехи и семечки – богаты микроэлементами, содержат ненасыщенные жирные кислоты;
  • цельнорезновой хлеб и каши – лучшие поставщики витаминов группы В, необходимых для здоровых волос.

Исключить желательно крепкий чай, кофе, все виды алкоголя и сладкие газированные напитки, жирную пищу.

Такая диета будет способствовать не только улучшению состояния шевелюры, но и общему укреплению организма, что очень важно для его нормальной работы в условиях стресса.

Лечение

В сложных случаях может потребоваться медикаментозная терапия. Нельзя назначать себе препараты самостоятельно. Даже мультивитаминные комплексы для лечения алопеции подбираться должны правильно, а тем более гормоносодержащие таблетки.

Предлагаем ознакомиться  Как часто можно тонировать волосы безаммиачной краской

Сейчас очень популярны средства от облысения с миноксидилом. Они действительно помогают, но лишь как часть комплексной терапии.

А вот аппаратные косметические процедуры и массаж могут существенно замедлить скорость потери волос и даже полностью остановить облысение. Наиболее действенны:

  • дермароллер с использованием восстанавливающих сывороток и витаминных препаратов;
  • Выпадают волосы от стресса: на нервной почвеультразвуковая или лазерная стимуляция волосяных фолликулов;
  • гальванотерапия с введением комплексов против выпадения и для стимуляции роста волос;
  • криотерапия – кратковременное воздействие холодом, пробуждающее спящие волосяные фолликулы.

Важно! На начальных этапах лечение может наблюдаться усиленное выпадение волос. Это организм избавляется от уже погибших волосков, освобождая место для роста новых.

Стресс бывает постоянным и внезапным. Оба варианта могут оказать негативное влияние на здоровье волос. Но хронический (постоянный) стресс дает более серьезные последствия для тела.

Испуг, переживания, критические ситуации способствуют возникновению защитных реакций в организме. В итоге происходит потеря локонов. Это происходит, когда человек испытывает неожиданные резкие эмоции. Проявляются они в седине или выпадении волос.

Результат стрессовой ситуации можно заметить сразу или через несколько недель.

Стресс (внезапный, хронический) может стать причиной гормонального сбоя. А если он постоянно влияет на тело, пряди не получают достаточного количества кислорода, полезных веществ. В итоге фолликулы не работают так, как надо.

Витамины не усваиваются в нужном количестве и расходуются не для оздоровления, укрепления тела. А для восстановления после стрессовой ситуации. В итоге нарушаются обменные процессы, появляются хронические болезни.

Организм не всегда может сразу справиться со стрессом. Помните, что выпадение прядей — сигнал проблемы в теле. Посетите врача. Трихолога, невролога, психолога. Сдайте анализы.

Для эффективного восстановления волос, пострадавших в результате сильного нервного напряжения, необходимо использовать комплексный подход. Для того, чтобы остановить выпадение волос необходимо избавиться от любого воздействия агрессивной среды на кожу головы:

  • Красить и обесцвечивать волосы.
  • Делать химические завивки.
  • Пользоваться феном в самом горячем режиме.
  • Выпрямлять локоны утюжком.

Если обойтись без осуществления вышеупомянутых процедур невозможно, то нужно использовать термозащитные средства.

Народные средства

Народные средства – самые доступные и простые в использовании. При выпадении волос на нервной почве лечение ими возможно внутреннее и наружное. Они же являются отличными профилактическими мерами, повышающими сопротивляемость организма и предотвращающими стрессовую алопецию:

  1. Травяные чаи. Мята, мелисса, девясил, шалфей, шишки хмеля, ромашка, душица, иван-чай, женьшень заваривают из расчета столовая ложка на стакан кипятка и пьют 2-3 раза в день курсом 1-1,5 месяца.
  2. Выпадают волосы от стресса: на нервной почвеОтвары для ополаскивания. После каждого мытья желательно ополаскивать волосы отварами из корня лопуха, репейника, ромашки, чистотела, лаванды. Это заметно улучшает состояние волос, укрепляет корни, предотвращает облысение.
  3. Маски. 2-3 раза в неделю шевелюру желательно баловать питательными масками. Полезными компонентами являются мед, яичный желток, косметическая глина, прополис, сок или мякоть алоэ, капсулированные витамины, натуральные растительные масла. Рецепты можно найти или составить самому.

Вечерний 10-минутный массаж головы подушечками пальцев снимет стресс, активизирует кровообращение, ускорит засыпание и улучшит состояние кожи. Он должен стать привычным и приятным ритуалом. Замечательно, если сделает его любимый человек.

Приспособление для повышения кровоснабжения кожи головы. Этот прибор хорошо устраняет диффузное выпадение волос, которое началось на нервной почве.Он не только эффективно восстанавливает волосяные луковицы, но и эффективно укрепляет волосы.

Лечение облысения посредством дарсонваля происходит благодаря воздействию на кожу головы тока высокой частоты и напряжения. Антисептическое влияние этого прибора дополняется значительным повышением циркуляции крови, что обеспечивает полноценное питание корней волос.

Трихологи рекомендуют использовать дарсонваль, если выпадение волос вызвано любой причиной, в особенности нервным перенапряжением, стрессом или тяжелым депрессивным состоянием.

Дарсонваль способствует полноценному впитыванию кожей головы влаги, а также веществ, которые могут способствовать быстрому восстановлению волосяного покрова после длительного или кратковременного воздействия на организм гормона стресса — кортизола.

Общая природа явления

Известно, что именно нервная система человека отвечает за регулирование обменных процессов, в том числе на межклеточном уровне, мозг подает организму сигналы на проведение того или иного физиологического процесса. Так называемым «посредником» в передаче подобных сигналов выступают гормоны. Например, когда в крови растет концентрация адреналина – человек чувствует прилив сил, что является своего рода защитной реакцией организма на опасность (она выступает в роли раздражающего фактора). А увеличение концентрации тестостерона позволяет организму мужчин запустить процесс полового созревания.

Выпадают волосы от стресса

Гормонов — очень большое количество. Их выработка зависит от многих факторов, начиная от окружающей среды, заканчивая наличием хронических физических заболеваний. Стресс или депрессия – один из них. То есть, при психологическом расстройстве косвенно нарушается выработка некоторых гормонов:

  • увеличивается концентрация адреналина;
  • подавляется выработка эстрогенов и тестостерона (соответственно, у женщин и мужчин);
  • снижается концентрация НТФ.

Это только основные изменения в работе эндокринной системе. Именно они могут спровоцировать алопецию – скорое выпадение волос. Больше всего этому подвержены именно женщины, как показывает статистика, опубликованная Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ).

Стоит заметить, что стрессовое воздействие может быть разным.

  1. Моментальное. Речь идет о каком-то едином пережитом событии, что сказалось на психологическом здоровье пациента. Как правило, волосы в этом случае лишь незначительно редеют, реже – седеют и становятся ослабленными.
  2. Хроническое. Следует понимать как длительное психологическое воздействие, на фоне которого развивается затяжная депрессия. Может длиться и несколько лет. В этих случаях чаще всего развивается гнездная алопеция или полное облысение, но бывает и так называемая множественная алопеция, когда волосы выпадают словно «пятнами» — ограниченными участками.
Предлагаем ознакомиться  Димексид в косметологии для волос

Как реагирует организм

Мощный стресс или депрессия может спровоцировать продолжительное значительное увеличение концентрации адреналина в крови. На фоне этого развивается кислородное голодание волосяных луковиц. Это происходит из-за того, что адреналин подавляет выработку гормонов других групп, отвечающих за метаболизм и нормальное усваивание питательных микроэлементов.

При пережитой стрессовой ситуации может произойти пережатие мышечных волокон, подходящих к волосяным фолликулам. Это происходит при очень завышенной норме адреналина. Из-за всего этого нарушается кровоток в верхних и средних слоях эпителия волосяной части головы, после чего следует облысение (частичное или полное).

Врачи на этот счет также никаких прогнозов не дают, так как организм каждого индивидуален и на внешние раздражающие факторы он также реагирует уникально.

Выпадают волосы от стресса из-за вызванных им гормональных изменений, приводящих к ухудшению питания корней. Поэтому облысение начинается не сразу, а через некоторое время после пережитых нами негативных событий (до полугода).

Что делать если из-за стресса выпадают волосы

Выпадают волосы от стресса – почему на нервной почве лысеют и что делать

Стресс – далеко не всегда негативное явление в жизни человека. Он существует и для того, чтобы мобилизовать силы, синтезировать в организме адреналин.

Но жизнь в постоянном стрессе влечет за собой серьезные последствия не только для психической сферы, но и соматической. Одно из таких последствий — выпадение волос из-за стресса.

Способы восстановления после сильного стресса мы разбирали в этой статье.

Выпадение волос от стресса может проявляться не сразу, а иногда и через недели или даже месяцы после травмирующих событий.

При столкновении со стрессовой ситуацией в организме человека вырабатывается кортизол и ряд других химических веществ, которые обеспечивают выброс адреналина. Частый выброс этих гормонов негативно воздействует на организм.

Волосы после стресса выпадают в следствии недостатка важных веществ, синтез которых нарушается при частых эмоциональных потрясениях.

Нарушается гормональный баланс, раздражается кожный покров, что и провоцирует выпадение волос после стресса.

Почему волосы выпадают от стресса

Как пример можно привести реакцию животных на опасность. Собаки и кошки при столкновении с опасностью реагируют подъемом волосяного покрова.

У людей данная реакция не так ярко проявляется, но инстинкт «приподнять шерсть дыбом, чтобы выглядеть объемней и страшнее» присутствует и у человека. Мускул поднимает волосы, после чего резко сокращается и сдавливает фолликул.

Этот процесс сильно повреждает и ломает волосы, здоровый рост которых уже невозможен из-за передавливания фолликула.

Это нервное расстройство, при котором страдающий расстройством самостоятельно истребляет локоны или брови, сам того и не осознавая.

Данное состояние — сомнительный способ справиться, пусть и на короткий промежуток времени, с тревогой, депрессией или беспокойством. Про то, как можно снять тревожное состояние и беспокойство читайте здесь.

Потеря волос от стресса проходит в несколько этапов:

  • Первый — нарушения в гормональной системе, при которых может произойти резкая потеря веса, с сухостью кожи и общей слабостью, сонливостью.
  • Второй — повреждение стержня волоса. Локоны становятся внешне тусклыми, на ощупь сухими, часто ломаются, секутся.
  • Третий — угнетение фолликулов, локоны становятся тонкими и выпадают.

То, насколько сильно после стресса выпадают волосы, зависит от продолжительности, частоты нервозного состояния и запущенности расстройства. Необходимо еще на начальном этапе заметить симптомы дисбаланса в организме и вовремя начать лечение.

Задаваясь вопросом о том, что делать, если выпадают волосы из-за стресса, рекомендуется учитывать несколько факторов:

  • Посещение врача для выяснения точной причины нарушения и постановки диагноза — обязательно. Ведь корень проблемы может скрываться не только в стрессе. В некоторых случаях данное явление возникает на фоне серьезных заболеваний.
  • Здоровый сон и правильный рацион питания — необходимые условия для устранения любого заболевания.
  • Правильная физическая нагрузка — необходима. Спорт не только положительно влияет на весь организм, но еще и снижает эмоциональное напряжение, способствует синтезу эндорфинов.
  • Посещение психолога и выявление истинной причины стресса, обучение методам расслабления — очень рекомендуется.

Психическое напряжение негативно влияет не только на кожный покров, но и на деятельность желудочно-кишечного тракта, работу сердца и нервной системы. Поэтому в данной ситуации требуется диагностика всех систем организма. Только после диагностики врач сможет назначить необходимые витаминные комплексы, восстанавливающие бальзамы и сыворотки.

Лечение волос от стресса включает в себя укрепляющие методики:

  • массажи кожи головы для нормализации кровообращения;
  • обработка маслами на растительной основе;
  • маски на основе дегтя.

Если истинная причина кроется в психотравмирующих ситуациях, то волосы восстановятся после стресса сразу же, как только устранится тревожащий фактор. Массажи, бальзамы и маски помогут ускорить процесс восстановления. Но никакие средства не будут эффективными, если не устранить стрессовый фактор.

Народные средства

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, некоторые препараты могут способствовать еще более прогрессивному выпадению волос из-за своей токсичности. Поэтому самостоятельное применение средств без разбора не рекомендуется и может быть опасным. Для восстановления волос после стресса используют питательные маски:

  • с красным перцем;
  • натуральной домашней горчицей;
  • маски на основе корицы;
  • с яичным желтком;
  • промывание головы кефиром или лекарственными растениями (например, отваром ромашки).
Предлагаем ознакомиться  Как сохранить волосы чистыми надолго

Для изготовления маски с перцем понадобится: 4 столовые ложки подогретого меда и 1 ложка молотого красного перца. Все компоненты смешиваются и наносятся на корневую зону волос. Голову оборачивают полотенцем, смесь смывают через 35-45 минут. Рецепт не желателен к применению людям, склонным к мигреням и повышенному давлению.

Нормализовать рост волос после стресса помогает маска с яйцом. Необходимо взять 2 яичных желтка (желательно использовать домашние яйца), столовую ложку соли и перемешать компоненты. Смесь наносится на голову и смывается через 20-25 минут.

Эффективными оказываются следующие травы: мать и мачеха вперемешку с крапивой, цветки липы, хмель, календула. 2-3 столовые ложки трав заливают 0,5 л кипятком и варят на медленном огне 20 минут. Желательно ополаскивать голову отваром каждый день на протяжении месяца.

Для предупреждения облысения и многих других заболеваний рекомендуется избегать частых стрессовых ситуаций, наладить режим дня и отдыха, придерживаться правильного рациона питания и графика сна. Помимо этого, для здоровых и красивых локонов требуется ежедневный уход:

  • правильный подбор шампуней и бальзамов, в составе которых присутствуют витамины В5, кератин и аминокислоты;
  • сухой тип волос нуждается в каждодневном увлажнении, а жирный требует использование более легких нежирных продуктов;
  • нельзя использовать шампуни и бальзамы с высокой концентрацией химических веществ — сульфатов, парабенов;
  • необходимо делать натуральные маски;
  • не использовать фен и другие термические обработки для укладки.

Употребляемая пища напрямую влияет на качество и здоровье локонов. В рационе следует увеличить витамины группы В и уменьшить витамин А. Белок — основной компонент, из которого состоят волосы, поэтому в пище он имеет важное значение.

Очень важно осознать, что вреден не сам стресс, а наша неправильная на него реакция. Стрессовых ситуаций в современном мире не избежать. Но, если не научиться справляться с ними правильно и реагировать адекватно, можно полностью разрушить собственный организм, а не только лишиться густой шевелюры.

Правильное питание

Исключить желательно крепкий чай, кофе, все виды алкоголя и сладкие газированные напитки, жирную пищу.

Лечение

Важно! На начальных этапах лечение может наблюдаться усиленное выпадение волос. Это организм избавляется от уже погибших волосков, освобождая место для роста новых.

Лечение алопеции, спровоцированной стрессом

Допускается ли вообще лечение выпадения волос, вызванное стрессом? Все сугубо индивидуально. Начать следует с посещения трихолога и прохождения комплексной проверки организма. Придется не только пройти через осмотр, но и сдать анализы на определение концентрации гормонов, выявить эффективность работы иммунной системы, оптимизировать проведение манипуляций по уходу за волосами (те же фены крайне не рекомендуются к использованию при наличии склонности к выпадению волос).

Также потребоваться консультация психолога или психотерапевта (в зависимости от возникшей ситуации у больного). Соответственно, алгоритм лечения для каждого будет уникален.

Помимо этого, врач обязательно порекомендует традиционное лечение, направленное на оптимизацию кровотока на волосистой части головы, а также на восстановление баланса питательных микроэлементов в организме. На этот счет можно порекомендовать:

  • включить в рацион продукты, содержащие витамины А, Е, B6, РР, D;
  • оптимизировать свой рацион (в этом поможет диетолог);
  • записаться на массаж головы (по 2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев);
  • отказаться от курения, алкоголя;
  • отказаться от шампуней из масс-маркета в пользу натуральных косметических средств для ухода за волосами (например, дегтярное мыло);
  • применение питательных масок для кожи головы (преимущественно на основе яичного желтка и горчицы, благодаря чему стимулируется нормальный кровоток).

Не менее важно следовать рекомендациям психолога, чтобы снизить влияние стресса на психологическое здоровье пациента.

Как бороться со стрессом?

К сожалению, для каждого отдельно взятого человека борьба со стрессом будет кардинально разниться. И порой самостоятельно все подобные методы найти не представляется возможным. Поэтому посетить психолога следует обязательно! Из общих рекомендаций, которые дают мощный положительный эффект, можно выделить следующие:

  • здоровый сон (порядка 8 часов в день именно в ночное время);
  • активный отдых, желательно на открытом воздухе;
  • утренняя зарядка;
  • расслабление (как именно – решает сам пациент, лишь бы ему было комфортно).

Не следует забывать, что справиться со стрессом можно и при помощи некоторых фармакологических препаратов. Тот же Глицисед, к примеру, дает хороший седативный и ноотропный эффект, при котором психологическая восприимчивость снижается. Перед применением таких средств необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом!

Выпадение волос действительно может быть связано с психологией и пережитыми стрессовыми ситуациями. Однако конечный диагноз вправе поставить только врач. И чем раньше обратиться за помощью – тем выше вероятность предотвратить алопецию, при которой единственным возможным лечением является трансплантация волос.

Профилактические меры

  • регулярные физические нагрузки;
  • позитивное мышление;
  • дыхательные упражнения;
  • правильный уход за волосами;
  • качественный здоровый рацион.

Не стоит впадать в панику, если вы заметили сильное выпадение волос – это только усугубит стресс. Но если в течение 1-2 месяцев справиться с этим самостоятельно не удается, обязательно обратитесь за помощью к специалистам. Возможно, причины облысения более серьезны, и вам требуется обследование и медикаментозное лечение.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector